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【華源科技】炎炎夏日,華源告訴您健康游泳兩三招

2015/6/13 15:37:20??????點擊:

       【石家莊華源科技 編輯整理】天氣未熱,泳池已"",游泳是一項健康的運動,由于其功效眾多而被人們所喜愛,夏季,天氣炎熱,“縱身一躍到泳池中”的清爽令人欲罷不能。但是在游泳季節,你知道如何更加健康的游泳嗎?下面華源科技小編為大家簡單介紹健康游泳的兩大招。

 

       第一,避免在深水區停留時間過長。

       因為通常深水位的水溫較低,水壓較大,人體會產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,抵抗力也會在此時下降,許多細菌也會趁虛進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應盡量避免在深水位待的時間過長。否則有可能引起女性內分泌失調、腹痛等病癥。

 

       第二,慎用公共物品,注意衛生

    公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物柜都是公用的,難免沾上細菌。所以在換衣服的時候,女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子,換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好,特別是內衣建議裹在外衣里面裝好。在游泳過程中也不能大意。另外游泳完以后,除了洗澡,不要忘記刷牙漱口。刷牙漱口可以清除口腔里的細菌,而不會導致口腔感染,以及一些疾病的發生。  

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